ウォーキング？

パニックで外に出るのが怖いんですが😃

体を動かしたいなぁと

おもうのです

すっかり体力も落ちてる

ほんとに寝たきりのような生活で

薬ばっかり頼ってた

薬をやめて

もう少しで１年かなー。

なくても生きてる✨

で。

朝陽を浴びることをはじめた

あしぶみをしてみた

うでふりをしてみた

今朝は家の回りを歩いてみた

7分。

首筋や頭がいたいなぁ－と思ったので修了

朝、家の回りを歩いてみた

なんだか

スッキリしてる🎵