パニックで外に出るのが怖いんですが 体を動かしたいなぁと おもうのです すっかり体力も落ちてる ほんとに寝たきりのような生活で 薬ばっかり頼ってた 薬をやめて もう少しで１年かなー。 なくても生きてる✨ で。 朝陽を浴びることをはじめた あしぶみをし…