ホットパック

肩に力が入って痛い

首も腰も

長い間、湿布を使っていたけど

急性の痛みでないときは

温めた小豆やおからでできるホットパックを使うようになりました。

れんじで温める手間はかかりますが

なんとも言えない温もりも感じます。

今日は

おーちゃんのぬか袋

を使っています

友達がプレゼントしてくれ🎁とても気に入ったので

リピしています。

夏なんだけど

痛みがあるところは

じんわり温めると楽。

動かせる時は動かして

痛い時は温めて

汗をかくけど

心地いい

エアコンの部屋で。笑笑

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)