肩に力が入って痛い 首も腰も 長い間、湿布を使っていたけど 急性の痛みでないときは 温めた小豆やおからでできるホットパックを使うようになりました。 れんじで温める手間はかかりますが なんとも言えない温もりも感じます。 今日は おーちゃんのぬか袋 を…